52W Polsce istnieje błędny stereotyp, że osoba uczęszczająca regularnie na siłownię musi posiadać w sposób nadludzki rozbudowane mięśnie. Często zastanawiam się czy pogląd ten ma swoje korzenie dzięki programom telewizyjnym lub kreskówkom. Na pewno w dużej mierze tak. Prawda jest taka, że na siłownię może uczęszczać każdy- niezależnie od wieku, płci, wagi czy wzrostu- wystarczy mieć chęci i odrobinę wytrwałości. Od razu mówię, że siłownia nie jest miejscem dla delikatnych dziewczynek bojących się zapachu potu czy intensywnego użycia mięśni. Jednak jeśli jesteś na tyle odważna, by przeciwstawić się obu niebezpieczeństwom, może Cię czekać nagroda. Codzienne ćwiczenia na siłowni kształtują nasze mięśnie, doprowadzając do ich ładnego wyglądu, a niepotrzebne fałdki na brzuchu stają się jedynie wspomnieniem. Warto jednak zaznaczyć, że nie jest to efekt tygodnia, dwóch czy trzech ćwiczeń, ale wielu miesięcy pracy nad swoim ciałem i charakterem. Nie oznacza to, że jeśli chodzimy na siłownię musimy brać jakiekolwiek odżywki na przyrost masy mięśniowej, jak niektórzy sportowcy. Odradzałabym to wręcz, zwłaszcza amatorom, ponieważ efekty mogą być fatalne w postaci zwisających luźno, nieestetycznych fałdów skóry, niszczących wygląd ludzkiej sylwetki. Lepiej jest więc tym razem jednak postawić na naturalność i o budowę swej sylwetki zapracować za pomocą codziennych ćwiczeń. Odrobina dobrych chęci i wytrwałości może zdziałać cuda. Z racji tego, iż kobiety starają się w dużym stopniu dbać o swoją sylwetkę w celu zachowania atrakcyjnego wyglądu tworzone są miejsca pomagające w osiągnięciu tego sukcesu. Kobiety dzisiaj podobnie jak mężczyźni odwiedzają siłownie, a ponadto uczęszczają na aerobiki i inne zajęcia sportowe. W dzisiejszych czasach fitness kluby cieszą się dużą popularnością wśród reprezentantek płci pięknej. Kobiety na takich zajęciach mogą czuć się atrakcyjnie i swobodnie ze względu na duży wybór strojów oraz obuwia do ćwiczeń. Instruktorzy czuwający nad nimi są przyjaźnie nastawieni co pozwala na czerpanie większej przyjemności z udziału w zajęciach. W dzisiejszym świecie, gdzie tak często brakuje czasu na relaks takie miejsca zdają się dawać szansę kobietom na odprężenie i jednocześnie utrzymanie atrakcyjnego wyglądu. Takie miejsca często oferują karnety co jest dodatkową mobilizacją do uczęszczania na te zajęcia regularnie i z dużą determinacją. Koszty tych zajęć nie są zbyt wygórowane, każda kobieta, której zależy na zgrabnej sylwetce i atrakcyjnym wizerunku nie będzie starała się nadmiernie oszczędzać. Bardzo popularny wśród kobiet jest pilates, czyli system ćwiczeń mający na celu uelastycznienie i rozciągnięcie wszystkich mięśni ciała. Aerobik, siłownia, pilates czy ćwiczenia we własnym zakresie- każde z tych rozwiązań jest dużym krokiem do osiągnięcia i utrzymania zgrabnej, atrakcyjnej sylwetki.