41Jędrna skóra to rzecz, do której dąży większość kobiet na ziemi. Wiele pań ma problemy z uporczywym cellulitem który gości na ich udach pośladkach i biodrach. Okropny intruz jak już zagości a kobiecym ciele to naprawdę jest uparty i ciężko się go pozbyć. Należy wtedy uzbroić się w cierpliwość, zastanowić się nad zmianą diety, zacząć regularnie ćwiczyć , używać kosmetyków ujędrniających oraz masować miejsca dotknięte cellulitem. Cellulit jest to krzywo odkładająca się tkanka tłuszczowa, tak zwana skórka pomarańczowa. Należy wiedzieć, że na przykład środki hormonalne przyjmowane przez kobietę mogą również powodować powstawanie tego typu kobiecego problemu. Wiadome jest to, że skóra utraci jędrność również z wiekiem, dlatego w miarę upływu czasu należy odpowiednio dbać o cerę. Kosmetyki ujędrniające potrafią zdziałać cuda, jednak muszą być stosowane regularnie. Warto jest ujędrnianie zaczynać już pod prysznicem, rano po kąpieli spryskać miejsca dotknięte cellulitem tonikiem antycellulitowym. Tonik ma mocniejszą formułę, dzięki czemu znacznie widoczniej usuwa cellulit, lecz nie można stosować go na noc, dlatego po wieczornym prysznicu nasmaruj ciało balsamem ujędrniającym, którego składniki bardzo dobrze rozchodzą się w skórze grzanej kołderką. Przy większości kosmetyków stosowanych regularnie efekty możesz obserwować już po 4 dniach. A później z każdym dniem będzie coraz lepiej oczywiście, jeżeli nadal będziesz regularnie stosować odpowiednie preparaty. Bóle piersi pojawiają się zazwyczaj pod wpływem zmian hormonalnych i nie wymagają żadnego leczenia. Mogą pobolewać zwykle kilka dni przed spodziewaną miesiączką lub w drugiej połowie cyklu. Stają się one wówczas obolałe, napięte, guzkowate i obrzmiałe. Każdy dotyk, bądź gwałtowniejszy ruch wywołuje ból. Jeżeli ból kumuluje się w jednej piersi, w konkretnym miejscu może świadczyć to np. o stanie zapalnym, a także o włókniaku lub guzku, które powodują ucisk na tkankę nerwową. Jeśli dolegliwości bólowe pojawiają się już kilka dni przed planowaną miesiączką to najprawdopodobniej przyczyną jest zatrzymanie wody w organizmie. Najskuteczniejszą metodą niwelowania bólu w takim przypadku jest pozbycie się nadmiaru wody z organizmu. Polecana jest w takim przypadku dieta bezsolna i spożywanie naparów ziołowych np. z pokrzywy. W przypadku zaburzeń hormonalnych i dużej bolesności warto udać się do lekarza, który przepisze nam skuteczne środki przeciwbólowe i odwadniające. Warto również zastosować kilka domowych sposobów np. masaż. Różnego typu kobiece bóle warto jest konsultować z lekarzem ginekologiem który z pewnością doradzi jak się ich pozbyć. Jeżeli jakiś ból utrzymuje się dość długi nie zwlekaj tylko zarejestruj się na wizytę kontrolną. Kto wie, może dzięki swojej przezorności unikniesz nieprzyjemnych konsekwencji związanych z rozwijającą się chorobą. W wielu kobiecych dolegliwościach liczy się głównie szybkość działania.

21Włosy i paznokcie są naszą wizytówką. Piękne i zadbane przyciągają wzrok i sprawiają, że czujemy się atrakcyjne i bardziej pewne siebie. Wszelkie nasze mankamenty związane z figurą jesteśmy w stanie zatuszować odpowiednim ubiorem, natomiast wypadających i rozdwajających się włosów w żaden sposób nie schowamy. Zarówno włosy jak i paznokcie są wrażliwe, na wszelkiego rodzaju niedobory substancji odżywczych w naszej diecie. Objawem takich niedoborów jest osłabienie struktury włosa, łamliwość płytki paznokcia i tendencja do rozdwajania się zarówno włosów jak i paznokci. Jeśli nasza dieta jest prawidłowa, wówczas nasze włosy i paznokcie są piękne i zdrowe. Dieta każdej z nas powinna być bogata w warzywa, owoce, produkty zbożowe i ryby. Jeżeli stres jest naszym codziennym kompanem, bądź stosujemy drakońskie diety, wówczas zaczyna nam brakować witamin i minerałów. Zmiany pór roku również mają duży wpływ na stan naszych włosów i paznokci. Warto, więc odżywić od wewnątrz nasze włosy i paznokcie. Na rynku jest dostępnych wiele preparatów wzmacniających i regenerujących. Włosy i paznokcie SA przecież wizytówką każdej kobiety, dlatego właśnie weź do siebie wszystkie te rady gdyż nawet nie wiesz, kiedy mogą ci się one przydać w różnych sytuacjach. Musisz mieć świadomość tego, że kobieta zadbana to kobieta piękna od stóp do głów. Dlatego podczas dbałości o swoje cialo nie zapomnij o żadnej jego części.
Włosy codziennie narażone są na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Spaliny, kurz, dym, słońce, chlorowata twarda woda sprawiają, że stają się one szare i matowe. W podobnym stopniu co włosy cierpi również skóra głowy. W zależności od tego czy skóra głowy jest przesuszona, tłusta, czy normalna tak samo wyglądają nasze włosy. Włosy suche, powstają w wyniku nieprawidłowej pracy gruczołów łojowych znajdujących się w skórze głowy. Wpływ na taki stan mają również czynniki zewnętrzne m.in. ogrzewanie, klimatyzacja, suszenie włosów suszarką. Aby zregenerować włosy należy stosować szampon i odżywkę specjalnie dla tego typu włosów. Pomocna będzie również maska bądź balsam głęboko nawilżający. Włosy przetłuszczające się to wynik nadmiernej pracy gruczołów łojowych. Włosy o tendencji do przetłuszczania należy myć tak często jak tylko to potrzebne. Należy stosować preparaty specjalnie do tego typu włosów. Lekkie kremy, spreye i odżywki to to czego włosy tłuste potrzebują. Według specjalistów domowe sposoby pielęgnacji włosów nie są wystarczające i warto się od czasu do czasu wybrać do fryzjera na specjalna pielęgnację odbudowująca włosa. Włos są naprawdę delikatne, nawet nie jesteś w stanie samodzielnie określić jak bardzo zniszczyłaś je różnymi zabiegami, dlatego warto jest je regenerować raz na jakiś czas odpowiednimi środkami. Odżywka i szampon oraz spray termoochronny powinny na dobre zagościć w twojej kosmetyczce.

3Białe dłonie były czymś, o co zabiegały królowe i księżniczki. Dowodziły tego, iż kobieta jest majętną i w związku z tym zadbaną damą. I niemalże tak samo jest do dziś. Do dziś piękne i delikatne dłonie są czymś pożądanym przez kobiety, a także przez mężczyzn. Płeć piękna robi więc wszystko co w jej mocy, aby ich ręce pięknie wyglądały. Stosujemy różnego rodzaju kosmetyki, a także już coraz częściej zabiegi mające przywrócić naszym dłoniom pożądaną miękkość. Najczęściej stosowanym kosmetykiem i dającym najlepsze efekty jest krem do rąk. Wbrew pozorom, wystarczy, że będziemy stosować go regularnie, a osiągniemy widoczne efekty. W drogeriach istnieje mnóstwo tego rodzaju kosmetyków, jednak musimy pamiętać o tym, aby dobrać odpowiedni do wymogów swojej skóry. Jeśli nasze dłonie są suche i szorstkie, oznacza to, iż musimy zapewnić im głęboko nawilżającą kurację. Mamy do wyboru kremy z gliceryną, z miodem, mlekiem czy nawet z morskimi minerałami. Najlepszym sposobem na dobór kremu jest wypróbowanie kilku jego rodzajów i wybranie tego, który był dla naszych dłoni najbardziej odpowiedni. Na rynku istnieją również kremy z peelingami, który delikatnie złuszcza martwy naskórek i dzięki temu nasze dłonie stają się jedwabiście gładkie. Powinniśmy kremować dłonie kilka razy dziennie, a najlepsze efekty uzyskamy robiąc to po każdym myciu i zamoczeniu rąk, ponieważ woda bardzo wysusza naszą skórę. Coraz częściej widzi się, że paznokcie malują nie tylko kobiety, ale także mężczyźni. Każdemu wydaje się, że wystarczy kupić lakier w pierwszym lepszym sklepie i po prostu pomalować paznokcie. Niestety zanim tak postąpimy to poważnie się zastanówmy. Zwykłe tanie lakiery przeważnie niszczą i wysuszają paznokcie a do tego ich konsystencja utrudnia pomalowanie paznokci co sprawia, że musimy częściej używać zmywacza do paznokci, aby poprawić błędny malunek paznokcia. Wiadome jest, że zmywacz jest szkodliwy dla budowy paznokcia, gdyż jego skład osłabia jego strukturę. Paznokieć staje się słaby i łamliwy.
Jak widać nie możemy kupować lakierów tanich i nietrwałych. Lepiej zainwestować w droższy lakier, który nie tylko tak samo jak tańszy ma taką samą pojemność, ale przede wszystkim malując nim paznokcie możemy liczyć na to, że specjalny pędzelek ułatwi nam zadanie malowania, a lakier nie uszkodzi aż tak bardzo struktury paznokcia. Droższe lakiery nie ścierają się tak szybko i można cieszyć się ich wyglądem przez dłuższy czas.
Kolor lakieru wybieramy oczywiście według własnego stylu i potrzeb. Barw jest tyle, że z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Można również pomalować paznokcie dwoma kolorami. Jest to oryginalne i pomysłowe, a poza tym mamy możliwość sami zaprojektować wzorek, w który chcielibyśmy mieć pomalowane paznokcie. Nie każdej kobiecie jest się w stanie przetłumaczyć, że jej paznokcie są naprawdę ważnym elementem jej urody.