12Dużo kobiet, zapisując się na zajęcia aerobicu sądzi, że będzie musiała zmusić się do morderczych ćwiczeń ponad siły, by stracić kilka kalorii. Wydaje mi się, że nie mają racji. Zapisując się na takie zajęcia możemy zdecydować czy chcemy zapisać się do grupy początkującej czy zaawansowanej, które różnią się jedynie intensywnością wykonywanych ćwiczeń. W grupie zaawansowanej będziemy musiały dużo szybciej się poruszać, by nie zostawać w tyle. Jakie są dobre cechy aerobicu? Nie da się ukryć, że podczas godzinki ćwiczeń na zajęciach aerobicu tracimy około pięćset pięćdziesiąt kalorii, a w przypadku aerobicu wodnego prawie sześćset. Teraz nasuwa się pytanie który rodzaj aerobicu wybrać: zwyczajny czy wodny? Ja w okresie wakacyjnym proponowałabym drugi rodzaj, ponieważ są to ćwiczenia z wodą, a w wysokich temperaturach na wakacjach byłyby one zwyczajniej przyjemniejsze. Lepiej jest w końcu ćwiczyć pod wodą niż pocić się u upał na ciasnej sal gimnastycznej, prawda? Przejdźmy jednak do kosztów takich przyjemności. Cena takich zajęć odbywających się dwa razy w tygodniu miesięcznie kosztuje w przedziale od osiemdziesięciu do stu złotych w zależności w jakim klubie chcemy ćwiczyć. Niemniej zachęcam do aerobicu, bo uważam, iż jest doskonałym na sprawdzenie samej siebie, swoich możliwości i zrzucenie kilku niepotrzebnych fałdek na brzuchu. Jeśli boisz się sama wybrać na takie zajęcia, to może spróbuj namówić koleżankę.
Sport jest jedną z form rehabilitacji i nie tylko. Dzieci, które mają różnego rodzaju upośledzenia mogą ze skutecznością je korygować w trakcie uprawiania różnego rodzaju sportu. Szczególnie basen i jazda konna mają zbawienny wpływ na organizm takiego dziecka. Nawet w życiu zdrowego człowieka sport ma ogromne znaczenie. Człowiek powinien uprawiać sport gdyż wspomaga on krążenie, przez co poprawia pracę serca. Sport kształtuje różne części ciała. Wspomaga rozwój mięśni a pływanie znacznie poprawia wydolność płuc co jest naprawdę ważnym elementem w zdrowiu człowieka. Szczególnie młodzież powinna regularnie uprawiać sport gdyż jest on naprawdę istotny w dobrym rozwoju organizmu człowieka. Im lepsza sprawność ruchowa tym lepiej człowiek wygląda i znacznie lepiej czuje się w swoim ciele. Jeżeli człowieka wysportowanego dopadnie przeziębienie to znacznie lepiej radzi on sobie z wyjściem z choroby. Kobiety wysportowane mają znacznie łatwiejszy poród i lepiej czują się w czasie ciąży. Jak widać sport jest bardzo istotny w życiu każdego człowieka. Każda matka powinna dopilnować, aby jej dziecko uprawiało jakikolwiek sport. W rozwoju dzieci i młodzieży sport jest wyjątkowo istotny. Rozwój kości może powodować różnego typu skrzywienia i właśnie do ich korekcji potrzebny jest sport. Sport w życiu człowieka powinien być od zawsze. Jeżeli wejdzie on w krew od najmłodszych lat to pozostanie z człowiekiem na całe życie.