61Wiele młodych dziewczyn zdaje sobie sprawę, że duże usta nadają kobiecie seksownego i zmysłowego wyglądu. Nie wszystkie jednak zostały obdarzone przez naturę pięknymi, szerokimi ustami. Jak poradzić sobie z tym problemem? Jednym ze sposobów jest po prostu zabieg kosmetyczny (operacja) u chirurga polegający na wszczepieniu sztucznych implantów, jak w przypadku piersi. Po zejściu opuchlizny i ran możemy zaobserwować u siebie zdecydowane powiększenie się ust, jednak wyraźnie widać, że jest ono nienaturalne. Dodatkowo, metoda ta jest bardzo kosztowna, dlatego osobiście odradzałabym ją. Jeśli chodzi o powiększanie ust za pomocą specjalnych kosmetyków, to byłabym bardzo ostrożna. Dlaczego? Wiele tanich kosmetyków (pomadek i szminek), które powinny powiększać usta po prostu je podrażnia, aby uzyskać w ten sposób efekt przypominający podkreślenie naszych warg. Nawet w przypadku droższych kosmetyków zdarzają się wpadki, takie jak alergie skórne, nieprzyjemne opryszczki, a nawet zapalenie skóry. Jaki sposób jest więc najlepszy? Moim zdaniem, najskuteczniejszym sposobem jest po prostu nauczenie się robić odpowiedniego makijażu. Proponuję podkreślanie konturów ust specjalną kredką nieco ciemniejszą od samej szminki, by dawały efekt wizualny podobny, jak w przypadku tego, gdybyśmy używały kosmetyków powiększających usta. Efekt jest ten sam, a nie narażamy się na niepotrzebne ryzyko nieprzyjemnych chorób skóry. Usta dodają kobiecie urody i seksapilu. Która z nas nie marzy o dużych, seksownych ustach. Te wąskie i malutkie możemy jednak poprawić, doprowadzić do perfekcji, aby chociaż wizualnie stały się pełniejsze, wydatniejsze. Aby móc poprawić kształt swoich ust dzień przed należy zwilżyć szczoteczkę do zębów i pomasować nią swoje usta. Nie należy się bać mocniejszych ruchów. Im częściej będziemy tak postępować, usta staną się bardziej ukrwione, a jednocześnie pełniejsze. Następnie należy posmarować usta miodem na noc, miód podziała na usta jak balsam orzeźwiający. Codziennie należy wykonywać ćwiczenia jogi twarzy. Ćwiczenia te pozwalają zachować młodzieńczy wygląd dzięki zapobieganiu zmarszczkom oraz powodują, że po dłuższym czasie stosowania jogi twarzy usta stają się pełniejsze. Istnieją również triki makijażowi, takie jak malowanie ust błyszczykami, przynajmniej bezbarwnym, można troszeczkę wjechać błyszczykiem poza kontur ust, co daje nam lepszy efekt. Istnieją również błyszczyki powiększające usta, które powodują, że na wargach powstaje uczucie mrożenia ust . Jest to nic innego jak lekka opuchlizna, ale efekt jest zniewalający. Niektóre kobiety stosują nadal konturówkę do ust, która w dzisiejszych czasach wygląda tandetnie. Prawda jest, że aby usta wyglądały na pełniejsze kontur ust powinien być ciemniejszy a środek jaśniejszy. Dlatego istnieje trik nakładania szminki w dwóch odcieniach za pomocą pędzelka. Efektu doda błyszczyk na samym środku ust.

43Buty na obcasie muszą być naprawdę dobrze dopasowane, więc i na to zwracaj uwagę. Warto jest założyć oba buciki i przejść się w nich po sklepie wtedy widzisz czy jest to obuwie dla ciebie czy nie. Pamiętaj by zawsze mierzyć oba buty, gdyż często zdarza się, że w pudełku są dwa różne rozmiary lub buciki różnią się od siebie wielkościowo-, co jest wadą produkcyjną. Jak w przypadku każdych zakupów zwracaj uwagę na to czy na obuwiu nie ma skaz, rozpruć, zaciągnięć, rys i innych oznak jakiegoś użytkowania, które mogłyby być wyznacznikiem niższej ceny lub rezygnacji z zakupu. Jeżeli, to wszystko sprawdzisz nie będziesz mieć do siebie pretensji, jeżeli znajdzie się jednak jakaś wada. Tanie obuwie często wykonywane jest z tworzyw odpadkowych, przez co może w przy wyższej temperaturze może powodować nadmierne pocenie się stóp oraz odparzenia, radzę uważać na to wszystko, gdy odparzenia są naprawdę bolesną dolegliwością. Szczególnie z bucikami, trzeba uważać u dzieci, dziecko nie powie, że bucik jest źle dobrany, gdyż samo tego nie wie, dopiero jak zrobi się na stopie bolesna ranka powie mamie, że boli, a wtedy jest z późno, na delikatnym ciele dziecka bardzo szybko robią się pęcherze ropne i ranki, które długo i boleśnie się goją. Jest to chyba wystarczający argument by dziecku kupować buciki wykonane z naturalnych tworzyw, które nie spowodują żadnych ranek na stopach i innych uszkodzeń. Buty są bardzo ważne, to właśnie one wyznaczają szlak naszych dni, w zależności od tego jak je dobieramy czy SA wygodne i odpowiednio dobrane do pory roku możemy cieszyć się prawdziwą wygodą i pięknem. Ludzkie stopy wbrew pozorom są jedną z najdelikatniejszych części ludzkiego ciała właśnie, dlatego od dziecięcych lat warto uczyć się dobrze kupować buty. Czasami nie warto kupować obuwia za grosze gdyż może ono powodować niebezpieczne i naprawdę nieprzyjemne odciski , pęcherze i otarcia. Odciski potrafią być z nami przez całe życie i opuszczają nas jedynie po zabiegu operacyjnym a często bywają wyjątkowo bolesne. Więc chyba nie warto pozwalać sobie na powstawanie tak bolesnych dolegliwości. Zakupy obuwnicze są najbardziej lubianym zajęciem przez kobiety. Panie uwielbiają wręcz kupować buty. Do każdej bluzki sukienki czy spodni musi być inna pasująca para butów. Jest to ten wyjątkowy zmysł estetyczny pań. Zakup obuwia należy zacząć od określenia swojego rozmiaru. Często w sklepach są odpowiedni miarki, na których się staje i w ten sposób wyznaczany jest rozmiar buta. W sklepach z butami wybór jest ogromny a więc zaczynami mierzenie, zawsze zwracaj uwagę na to czy bucik nie jest za wąski, czy nic nie uciska palców oraz czy stopa za bardzo nie spada w dół w bucikach na obcasie. Są to naprawdę ważne elementy, o których trzeba koniecznie pamiętać by dobrze wybrać buciki. Jak widać buty SA tak samo ważnym elementem jak i inne części garderoby.

12Dużo kobiet, zapisując się na zajęcia aerobicu sądzi, że będzie musiała zmusić się do morderczych ćwiczeń ponad siły, by stracić kilka kalorii. Wydaje mi się, że nie mają racji. Zapisując się na takie zajęcia możemy zdecydować czy chcemy zapisać się do grupy początkującej czy zaawansowanej, które różnią się jedynie intensywnością wykonywanych ćwiczeń. W grupie zaawansowanej będziemy musiały dużo szybciej się poruszać, by nie zostawać w tyle. Jakie są dobre cechy aerobicu? Nie da się ukryć, że podczas godzinki ćwiczeń na zajęciach aerobicu tracimy około pięćset pięćdziesiąt kalorii, a w przypadku aerobicu wodnego prawie sześćset. Teraz nasuwa się pytanie który rodzaj aerobicu wybrać: zwyczajny czy wodny? Ja w okresie wakacyjnym proponowałabym drugi rodzaj, ponieważ są to ćwiczenia z wodą, a w wysokich temperaturach na wakacjach byłyby one zwyczajniej przyjemniejsze. Lepiej jest w końcu ćwiczyć pod wodą niż pocić się u upał na ciasnej sal gimnastycznej, prawda? Przejdźmy jednak do kosztów takich przyjemności. Cena takich zajęć odbywających się dwa razy w tygodniu miesięcznie kosztuje w przedziale od osiemdziesięciu do stu złotych w zależności w jakim klubie chcemy ćwiczyć. Niemniej zachęcam do aerobicu, bo uważam, iż jest doskonałym na sprawdzenie samej siebie, swoich możliwości i zrzucenie kilku niepotrzebnych fałdek na brzuchu. Jeśli boisz się sama wybrać na takie zajęcia, to może spróbuj namówić koleżankę.
Sport jest jedną z form rehabilitacji i nie tylko. Dzieci, które mają różnego rodzaju upośledzenia mogą ze skutecznością je korygować w trakcie uprawiania różnego rodzaju sportu. Szczególnie basen i jazda konna mają zbawienny wpływ na organizm takiego dziecka. Nawet w życiu zdrowego człowieka sport ma ogromne znaczenie. Człowiek powinien uprawiać sport gdyż wspomaga on krążenie, przez co poprawia pracę serca. Sport kształtuje różne części ciała. Wspomaga rozwój mięśni a pływanie znacznie poprawia wydolność płuc co jest naprawdę ważnym elementem w zdrowiu człowieka. Szczególnie młodzież powinna regularnie uprawiać sport gdyż jest on naprawdę istotny w dobrym rozwoju organizmu człowieka. Im lepsza sprawność ruchowa tym lepiej człowiek wygląda i znacznie lepiej czuje się w swoim ciele. Jeżeli człowieka wysportowanego dopadnie przeziębienie to znacznie lepiej radzi on sobie z wyjściem z choroby. Kobiety wysportowane mają znacznie łatwiejszy poród i lepiej czują się w czasie ciąży. Jak widać sport jest bardzo istotny w życiu każdego człowieka. Każda matka powinna dopilnować, aby jej dziecko uprawiało jakikolwiek sport. W rozwoju dzieci i młodzieży sport jest wyjątkowo istotny. Rozwój kości może powodować różnego typu skrzywienia i właśnie do ich korekcji potrzebny jest sport. Sport w życiu człowieka powinien być od zawsze. Jeżeli wejdzie on w krew od najmłodszych lat to pozostanie z człowiekiem na całe życie.

6Jędrne, nawilżone i piękne ciało to marzenie każdej kobiety. Oglądając w telewizji, czy gazetach ciała modelek i aktorek zastanawiamy się jak ogromną sumę pieniędzy muszą one wydawać na kosmetyki do ciała, gdyż mają takie piękne i jędrne. Jednak nic bardziej mylnego. Aby mieć jedwabiste i ładnie wyglądające ciało wystarczy odpowiednia dieta oraz jeden kosmetyk- balsam do ciała. Oczywistym jest, że aby nasza skóra ładnie wyglądała musi być odpowiednio nawilżona, także od środka. Należy zatem wypijać dużą ilość płynów każdego dnia. Nawilżenie od zewnątrz natomiast zapewni nam balsam do ciała. Jak go dobrać? Otóż najpierw musimy ocenić rodzaj skóry jaką posiadamy i jej potrzeby. Skóra sucha potrzebuje balsamu tłustego, który zapewni odpowiednie nawilżenie naszemu ciału. Skóra tłusta natomiast wymaga zastosowania balsamu niezbyt tłustego, aby nie spowodował zwiększonego wydzielania sebum oraz powstawania pryszczy, czy zaskórników. Na szczególną uwagę zasługuje ciało z cellulitem. Taką skórę należy potraktować serum wyszczuplającym, a następnie wklepać mocno ujędrniający balsam np. z wyciągiem z kofeiny, która spala tkankę tłuszczową. Obecnie na rynku istnieje mnóstwo balsamów różnego rodzaju, tak aby każda klientka była zadowolona ze swojego kosmetyku. Są nawet kosmetyki dostosowane do wieku oraz karnacji kobiet, a także z mocną nutą zapachową, która przy okazji relaksuje i odpręża. W wakacje, kiedy słońce mocno przygrzewa i jest duszno, spora liczba ludzi wybiera się nad wodę, aby się nieco ochłodzić. Jest to świetny pomysł, ale tylko wtedy kiedy wiemy jak zabezpieczyć się przed szkodliwymi promieniami słonecznymi.
Przy wyborze balsamu musimy się kierować przede wszystkim składnikami, ponieważ możemy być uczuleni na dany składnik. Potem należy dowiedzieć się czy jest on na pewno skuteczny i czy spełnia swoją rolę. Można poradzić się sprzedawcy albo przyjaciół. Ważne jest aby balsam do opalania był jak najlepszy, ponieważ jest wtedy większa pewność, że ochroni nas przed chorobami, które mogą się pojawić od nadmiernego promieniowania słonecznego.
Jeśli wybieramy się na dłuższe wakacje możemy się od razu zaopatrzyć w dwa opakowania danego balsamu, gdyż nigdy nie wiemy kiedy i w jakich okolicznościach może się on skończyć. Jeżeli jednak wybieramy się na miejski basen lub plażę nie musimy kupować zapasu. Na pewno jeden balsam wystarczy nam na cały dzień a nawet i na kilka dni.
Posiadając dzieci także trzeba je odpowiednio zabezpieczyć, więc upewnijmy się przed zakupem danego balsamu, że może on być stosowany także do skóry dziecięcej. Jeśli chcemy możemy również kupić specjale balsamy przeciw opalaniu dla dzieci, gdyż jest to bardziej odpowiednie. Dzięki temu uchronimy dziecko przed nadmiernym słońcem oraz chorobami. Balsam do opalania pozwala uniknąć nieprzyjemnego efektów opalania na tak zwanego raczka.

41Jędrna skóra to rzecz, do której dąży większość kobiet na ziemi. Wiele pań ma problemy z uporczywym cellulitem który gości na ich udach pośladkach i biodrach. Okropny intruz jak już zagości a kobiecym ciele to naprawdę jest uparty i ciężko się go pozbyć. Należy wtedy uzbroić się w cierpliwość, zastanowić się nad zmianą diety, zacząć regularnie ćwiczyć , używać kosmetyków ujędrniających oraz masować miejsca dotknięte cellulitem. Cellulit jest to krzywo odkładająca się tkanka tłuszczowa, tak zwana skórka pomarańczowa. Należy wiedzieć, że na przykład środki hormonalne przyjmowane przez kobietę mogą również powodować powstawanie tego typu kobiecego problemu. Wiadome jest to, że skóra utraci jędrność również z wiekiem, dlatego w miarę upływu czasu należy odpowiednio dbać o cerę. Kosmetyki ujędrniające potrafią zdziałać cuda, jednak muszą być stosowane regularnie. Warto jest ujędrnianie zaczynać już pod prysznicem, rano po kąpieli spryskać miejsca dotknięte cellulitem tonikiem antycellulitowym. Tonik ma mocniejszą formułę, dzięki czemu znacznie widoczniej usuwa cellulit, lecz nie można stosować go na noc, dlatego po wieczornym prysznicu nasmaruj ciało balsamem ujędrniającym, którego składniki bardzo dobrze rozchodzą się w skórze grzanej kołderką. Przy większości kosmetyków stosowanych regularnie efekty możesz obserwować już po 4 dniach. A później z każdym dniem będzie coraz lepiej oczywiście, jeżeli nadal będziesz regularnie stosować odpowiednie preparaty. Bóle piersi pojawiają się zazwyczaj pod wpływem zmian hormonalnych i nie wymagają żadnego leczenia. Mogą pobolewać zwykle kilka dni przed spodziewaną miesiączką lub w drugiej połowie cyklu. Stają się one wówczas obolałe, napięte, guzkowate i obrzmiałe. Każdy dotyk, bądź gwałtowniejszy ruch wywołuje ból. Jeżeli ból kumuluje się w jednej piersi, w konkretnym miejscu może świadczyć to np. o stanie zapalnym, a także o włókniaku lub guzku, które powodują ucisk na tkankę nerwową. Jeśli dolegliwości bólowe pojawiają się już kilka dni przed planowaną miesiączką to najprawdopodobniej przyczyną jest zatrzymanie wody w organizmie. Najskuteczniejszą metodą niwelowania bólu w takim przypadku jest pozbycie się nadmiaru wody z organizmu. Polecana jest w takim przypadku dieta bezsolna i spożywanie naparów ziołowych np. z pokrzywy. W przypadku zaburzeń hormonalnych i dużej bolesności warto udać się do lekarza, który przepisze nam skuteczne środki przeciwbólowe i odwadniające. Warto również zastosować kilka domowych sposobów np. masaż. Różnego typu kobiece bóle warto jest konsultować z lekarzem ginekologiem który z pewnością doradzi jak się ich pozbyć. Jeżeli jakiś ból utrzymuje się dość długi nie zwlekaj tylko zarejestruj się na wizytę kontrolną. Kto wie, może dzięki swojej przezorności unikniesz nieprzyjemnych konsekwencji związanych z rozwijającą się chorobą. W wielu kobiecych dolegliwościach liczy się głównie szybkość działania.